女性围绝经期的保健
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女性围绝经期的保健
李琳 副主任医师  |   襄阳市中心医院 妇科
创建:2013-03-05
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围绝经期是指女性有内分泌改变和临床症状至最后一次月经后一年。女性进入到围绝经期后,由于卵巢功能逐渐丧失,身体就会发生很多更年期症状。如果只是暂时的不适是不要紧的,及时调理就可以了。但是有时候会发生一些比较严重的疾病,因此,女性围绝经期的保健必不可少。



1.正确认识  围绝经期的到来是不可逆转的自然规律,应该泰然处之保持良好的心态,这样既可以减轻围绝经期症状,又利于家庭和睦。


2.调整饮食结构、适当增加活动量  对这个时期的女性来说,要以谷类、奶类为主,多吃植物蛋白少吃动物蛋白,多吃鱼和海产品,少吃过咸、过甜的食物。



3.要保持外阴清洁  预防老年性阴道炎的发生,并重视围绝经期不规则的阴道出血。


4.防治围绝经期综合症、骨质疏松、心血管疾病等  对于围绝经期症状明显影响日常生活的妇女,可以考虑口服微量雌激素,以提高此类患者的生活质量,但要注意必须在医生的指导下用药。



外,如果围绝经期症状严重,影响了正常的生活,应及时到正规医院治疗,可以在医生的指导下进行调理。但切勿乱用药品,否则可能会加重疾病。

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来自111.197.*.*的匿名网友: 2014-8-29 13:58
恩,家属就是要多多关心和理解这个阶段的女人,一份关爱,恒久温暖。
来自122.113.*.*的匿名网友: 2014-5-1 18:46
这是一种正常的生理现象,需要广大群众和家属的爱心和包容。男人女人一样都有更年期,要给予理解和帮助,老吾老。。。。。作为更年期的女人,她的心里其实是战战兢兢的,害怕控制不住自己的脾气惹人烦,脾气暴躁是因为这个时期的女性身体里雌激素降低有关,是病,不是认为能够控制的,要给予帮助和关爱,只有在别人不如意的时候你照顾了别人,等你有事情的时候,人家才有理由反过来照顾你,尤其是伴侣,不要反感,要共度更年期,给予对方关爱,爱出者爱返。。。。
来自218.203.*.*的匿名网友: 2014-4-5 13:2
更年期害死人!
农夫山泉: 2014-4-3 14:54
更年期的女人真可怕
来自114.253.*.*的匿名网友: 2014-3-31 15:36
围绝经期是指女性有内分泌改变和临床症状至最后一次月经后一年。
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