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心理压力往往来自生活,包括来自心理的、社会的、文化的和生物的各种事件,也称为生活事件。比如工作环境的恶劣或工作本身的紧张与刺激;家庭问题;人际关系问题;经济方面的问题;健康问题;环境问题;甚至一些喜庆事件也会给心理造成巨大的压力。

具体问题包括:注意力高度集中、消耗脑力的工作,经常改变生活节律无章可循的工作,不能获得足够睡眠时间的工作,长期在高温、低温、噪音等恶劣环境下的工作,高度消耗体力及威胁生命安全的工作,单调重复的流水线工作,远离社会等等的工作问题;多次恋爱不成功、失恋,离婚丧偶、夫妻关系不和、两地分居、有外遇被发现、情感破裂、子女管教困难,住房拥挤,经济拮据,有长期需要照顾的老年人、残疾人、瘫痪病人或是家庭成员之间关系紧张等等家庭问题;与领导、同事、邻里、朋友之间的意见分歧和矛盾冲突等人际关系问题;负债、失窃、亏损和失业等经济问题;各种自然灾害、战争和动乱,社会政治经济制度变革、环境的污染,交通的拥挤、人口的过度集中、住房困难、就业压力、贫富差距加大、生活节奏、知识的更新、竞争的加剧,物质的滥用吸毒、酗酒以及由此引起的卖淫、嫖娼、赌博、偷盗等犯罪行为所造成的人为事件,都是社会或自然环境中常见的问题;如本人与家人诊断了癌症或一些慢性难治性疾病,是常见的健康问题;加上个人在事业和学业上的失败或挫折,以及涉及案件、被审查、被判罚等自我实现和自尊方面的问题都是生活里容易引发心理压力的一些负性的生活事件。但个别人也会因为正性的喜庆事件,如结婚、再婚、立功受奖、晋升晋级、为人父母等问题出现后引发心理压力。

所以说心理压力的来源涉及到生活的方方面面,问题五花八门,其实心理压力是我们每个人都会或多或少正在或即将面临的问题。

云南省第一人民医院神经内科   钟静玫


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