如何防治高脂血症?
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如何防治高脂血症?
郁仁存 主任医师  |   首都医科大学附属北京中医医院 肿瘤科
创建:2011-12-16
26794次 写评论 1

防治高脂血症应做到以下四方面:

1.膳食原则是“四低一高”:即低热量,60岁以上老人,轻体力劳动者每日总热量应限制在1600~2000千卡为宜;低脂、低胆固醇膳食,脂肪占总热量20%为宜,以植物油为主;高纤维膳食,高纤维有降低血清胆固醇浓度的作用,每日摄入纤维量35~45克为宜。

2.科学的生活方式:加强运动、戒烟限酒、情绪稳定。

3.积极治疗影响血脂代谢的有关疾病:如糖尿病等。

4.避免使用干扰脂肪代谢的药物:如心得安、呋塞米(又称速尿)、利血平、避孕药、类固醇激素等,均可使胆固醇、甘油三酯上升,高宻度脂蛋白降低。

5.定期体检:45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加应酬者、高度精神紧张工作者都属高危对象,均应定期(至少每年一次)检查血脂。

6.凡经过调控饮食、加强运动、改善生活方式3~6个月无效者,需药物治疗,应请专科医生指导用药。

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来自58.246.*.*的匿名网友: 2014-5-29 11:21
打羽毛球是否是运动之一
来自123.113.*.*的匿名网友: 2014-3-25 13:14
低热量,低脂、低胆固醇膳食高纤维膳食,高纤维有降低血清胆固醇浓度的作用,科学的生活方式:加强运动、戒烟限酒、情绪稳定。凡经过调控饮食、加强运动、改善生活方式3~6个月无效者,需药物治疗,应请专科医生用药。
来自123.117.*.*的匿名网友: 2013-10-15 13:58
饮食调节尤为重要 肥胖的人还要运动减肥
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