怎样判断自己是否超重或肥胖?
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怎样判断自己是否超重或肥胖?
成果 教授  |   四川大学华西医院 营养科
创建:2015-03-11
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1.什么是BMI、BMISDS?

体质指数(Bodymassindex,BMI),又称体重指数,是评价18岁及以上成人群体营养状况的常用指标。它反映体型胖瘦程度,而且与皮褶厚度、上臂围等营养状况指标的相关性也较高。BMI的计算公式为:BMI=体重(kg)/[身高(m)]2。BMI作为成人超重、肥胖的监测与判断指标已被广泛应用,并得到国际上的一致认可。



儿童处于生长发育中,且男、女孩的生长模式有别,因此判定儿童是否超重肥胖,年龄和性别都是需要考虑的因素,不同年龄的男、女孩超重、肥胖的判定界值有所差异。不同年龄或性别的儿童,其BMI一般不用于直接比较,控制了年龄和性别影响的BMI标准差评分(BMISDS),即使是不同年龄段或性别的儿童,也可以用该指标来比较其超重肥胖程度。



2.怎样判断自己是否超重肥胖?

BMI是应用最为广泛的判断成人超重、肥胖的指标,国际上通常用世界卫生组织(WHO)制定的BMI界限值,即BMI在25.0~29.9为超重,BMI≥30为肥胖。


为了制定适用于我国人群的超重肥胖判定标准,国际生命科学学会中国办事处中国肥胖问题工作组根据我国人群大规模测量数据,汇总分析了BMI与相关疾病患病率的关系,提出对中国成人判断超重和肥胖程度的界限值,即BMI<18.5为体重过低,BMI在18.5~23.9为体重正常,BMI在24.0~27.9为超重,BMI≥28为肥胖。



儿童超重肥胖程度的判定较成人复杂,不同性别、年龄的儿童超重肥胖的界值点需分别确定,常用的超重肥胖筛查界值点选择方法有与成人界值点接轨法、百分位法和标准差分数法(Z分值法)。


中国肥胖问题工作组以“2000年全国学生体质调研”为参照人群,共调查汉族7~18岁儿童244200余人,采用百分位法确定了我国7~18岁儿童超重肥胖筛查的BMI界值点。例如,若要判断某位7岁男童(BMI=18.2)是否超重肥胖,只需将该男童的BMI与标准中7岁男童超重、肥胖的筛查界值(≥17.4为超重,≥19.2为肥胖)作比较即可得知,经判断该男童应为超重。



3.应用BMI判断超重肥胖的局限性?

研究表明,大多数个体的BMI与身体脂肪的百分比含量有明显的相关性,能较好地反映机体的肥胖程度,但也存在局限性,比如对肌肉很发达的运动员或者有水肿的患者,若采用BMI值判定,则可能会过高地估计其肥胖程度;老年人的肌肉组织与其脂肪组织相比,肌肉组织的减少较多,计算的BMI值则可能会过低估计其肥胖程度。因此,如有适当仪器条件时,可同时测定体脂百分含量,这样能够更准确地判断超重肥胖程度。

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