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研究发现孩子们一年四季的生长并非匀速,不同的季节中生长速度各不相同,春季最快,世界卫生组织在一份报告中指出,儿童生长发育在一年四季是不同,生长最快的月份是每年的四、五月。尤其是5月,可增高达7.3毫米,最慢的月份是10月,仅可长高3.3毫米。春天光照好,维生素D合成多,食物充足,孩子活动量相对大。抓住春天长个的机会。孩子长高取决于下面几个因素:①遗传因素,在儿童长高的过程中起着非常重要的作用。父母的身材高,一般子女的身长也高。②性别因素,一般男孩身长比女孩高。③营养因素,全面均衡的营养有利于儿童快速生长发育!④睡眠的质和量对孩子长高身体非常重要!⑤适量的运动对促进儿童骨骼长骨的发育,在长高的过程中也是非常要紧的!⑥愉悦健康的环境对儿童发育也是十分重要的!⑦深睡眠时脑垂体分泌生长激素,有利于儿童身高的增长!孩子在浅睡眠时,脑内蛋白质的合成加速,有利于神经系统的成熟,建立新的突触联系,促进记忆。同时,浅睡眠也是恢复体力解除疲劳的重要时段!

石家庄市第一医院  内分泌科 主任医师 吴韬


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