穴名释义
至，到达；阴，阴阳之阴。在此指足少阴经。此系膀胱经末穴，从这里到达足少阴经。至，指尽、到、极、最之意；阴，此处指足少阴。因穴在足小趾外侧端，足太阳膀胱脉气极尽之处，并由此交至于足少阴经，故名
精准取穴
在足趾，小趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。
简便取穴
小趾甲外缘、下缘分别做一切线，两线交点，即为此穴。
小贴士
简便取穴是临床上常用的一种取穴方法，是长期临床经验总结的方法，操作简便，便于记忆。
一般情况下，简便取穴的方法只适合日常按摩、拔罐、艾灸等养生防病时运用。
如果使用穴位进行疾病的治疗，则需要使用精准取穴。
治疗操作
浅刺0.1～0.2寸；可灸。
日常保健
指压按摩：用指尖点按或按揉，每次1～3分钟。
灸法：艾条悬灸5～10分钟；麦粒灸3～7壮。
古籍摘要
《灵枢•本输》：膀胱出于至阴，至阴者，足小趾之端也，为井金。
《针灸甲乙经•卷七》：头重，鼻衄及瘈疭，汗不出，烦心，足下热，不欲近衣，项痛，目翳，鼻及小便皆不利，至阴主之。
《玉龙经》：头风，目昏晕，腹胀，减食，胸满，小便难。
《医学入门·卷一》：鼻塞，鼻鼽清涕，胁痛无常处，腰胁引痛，转筋。
常用配伍
配内关、中脘、足三里，治妊娠剧吐。
配神庭、攒竹、迎香、风门、合谷、通谷，治鼻鼽清涕出。
配中极、蠡沟、漏谷、承扶，治小便不利、失精。
配三阴交，治胎位不正、胞衣不下、难产。
配风池、天柱、太阳，治头项痛。
配风池、攒竹、瞳子髎，治头痛、目痛。
参考文献
[1] 孙国杰.针灸学.2版.北京：人民卫生出版社，2018.
[2] 解秸萍，程凯.北京中医药大学针灸取穴特色技法详解.北京：中国中医药出版社，2017.
[3] 郭长青.人体经络穴位使用大图册.北京：中国医药科技出版社，2016.
[4] 刘乃刚.超简单取穴不出错.南京：江苏凤凰科学技术出版社，2012.
