Yǎnglǎo SI6
来源：《针灸甲乙经》
归经：手太阳小肠经
功效：清热明目，舒筋活络，增液
属性：郄穴

穴名释义

养，赡养，含益之意；老，指老年人。养老即奉养老人之谓。本穴主治老年人疾患，有益老年人之健康，为调治老年人疾病要穴，故名。

精准取穴

在前臂后区，腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中。

简便取穴

伸直手掌，可见手腕处有一明显高骨，沿此高骨，由小指侧向拇指侧平推，凹陷处即为此穴。

掌心向下，另一手手指放在尺骨头最高点，翻转手腕使掌心向胸口，此时另一手手指所在位置，即为此穴。

小贴士

本穴的精准取穴使用了骨度分寸的方法，其中，肘横纹（平肘尖）至腕掌（背）侧横纹为12直寸，养老穴在腕横纹上1寸。
简便取穴是临床上常用的一种取穴方法，是长期临床经验总结的方法，操作简便，便于记忆。
一般情况下，简便取穴的方法只适合日常按摩、拔罐、艾灸等养生防病时运用。
如果使用穴位进行疾病的治疗，则需要使用精准取穴。

局部解剖

皮肤，皮下组织，尺侧腕伸肌腱与小指伸肌腱之间。
浅层分布有前臂后皮神经、前臂内侧皮神经，尺神经手背支，贵要静脉属支；深层有骨间后神经，腕背动、静脉网。

主治

目视不明，视力减退，眼球充血。
肩、背、肘、臂酸痛，急性腰痛，急性腰扭伤，落枕。

治疗操作

直刺或斜刺0.5～0.8寸。
可灸。

日常保健

指压按摩：用指尖掐压养老穴，每次1～3分钟，以手腕酸麻、向肩肘放散为度。
灸法：艾条悬灸10～20分钟；艾炷灸3～7壮。

古籍摘要

《针灸甲乙经·卷十》：肩痛欲折，臑如拔，手不能自上下，养老主之。
《铜人腧穴针灸图经·卷五》：主目视不明。

常用配伍

配后溪、天柱，治肩周炎、腰扭伤、落枕。
配肩髃、肩贞，治肩背肘疼痛。
配外关、阳池，治腕下垂及腕关节疼痛。
配睛明、光明、合谷、曲差、天柱，治目视不明。
配腰眼、委中，治腰痛。

参考文献

[1] 孙国杰.针灸学.2版.北京：人民卫生出版社，2018.
[2] 解秸萍，程凯.北京中医药大学针灸取穴特色技法详解.北京：中国中医药出版社，2017.
[3] 郭长青.人体经络穴位使用大图册.北京：中国医药科技出版社，2016.
[4] 刘乃刚.超简单取穴不出错.南京：江苏凤凰科学技术出版社，2012.