来自黄斑的自述
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来自黄斑的自述
陈有信 主任医师  |   北京协和医院 眼科
创建:2017-11-27
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随着我国老龄化进程的加速及各类电子产品的普遍使用,眼底黄斑病变已经成为严重威胁居民视力健康的“致盲杀手”,其中病理性近视眼黄斑变性和老年性黄斑变性占85%以上,前者以中青年为主,后者为中老年人。但在面对此种发病


我是谁?



我叫黄斑,因为我体内含有很多叶黄素,长得像块儿“黄色的斑块”,所以取名为黄斑。人们常把我比作“眼底的心脏 ”,因为我是每一个人视力最敏锐的地方!我和视神经盘是邻居,也是好工作搭档,我俩虽然负责不同的工作,但是我们的主要宗旨都是帮助人们看清整个世界。除了我和视神经盘之外,图中像树枝一样的线条就是人们眼底的血管。那么我在眼底负责什么工作呢?简单来说就是负责人们的光觉、色觉、形觉,也就是帮助人们看清一切亮的事物、识别事物的立体感、辨别各种事物的颜色。所以说如果我越健康,说明这个人的视力就越好。


我很重要,但我很脆弱!

虽然我日夜工作,为人们带来光明,但我却十分脆弱,常常会生病,如中心性浆液性脉络膜视网膜病变、老年性黄斑变性、黄斑囊样水肿、黄斑裂孔、黄斑前膜等,可见我的病种繁多。同时,我生病的原因也多种多样,如遗传因素、高龄、环境因素、不均衡饮食(如缺乏胡萝卜素)、吸烟、饮酒、慢性的光损伤、慢性病(如高血压、糖尿病、高胆固醇血症、心血管疾病、肥胖病等)等。此外,一旦我生病了,人们的视力就会发生明显的变化,如色觉异常、中央区视物模糊、中央视野暗点遮挡、视物变形、视物扭曲、颜色发暗等,并且这些症状常常是不可恢复的,因此人们常把我的病变称之为“眼癌”。


如何爱护我?


看到这里,肯定有很多人都想问:黄斑病变能不能预防?我要告诉你们:要想预防我的病变,首先要知道如何爱护我,这里给大家提供几个爱护我的小窍门:


1、饮食:多吃蔬菜、水果,因为蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质,如微量元素、多种维生素、叶黄素等。多吃鱼类,因为鱼类含有很多不饱和酸,有较强的抗氧化作用。


2、生活习惯:戒烟、锻炼、控制体重。因为研究表明吸烟和老年黄斑变性的发生有明确的相关性。此外,要积极预防高血压、高血脂、高血糖,少吃过于油腻的食品,加强锻炼,控制体重,有助于预防老年黄斑变性或减缓其发展。


3、自我检测:方法非常简单,只需要一张阿姆斯勒方格表,然后按照以下步骤进行自我检测:


①戴上眼镜(老花镜或近视眼镜),在光线充足的条件下,把表格放在距离脸部30-40厘米的地方。
②遮住一只眼睛。
③另外一只未遮的眼睛注视着中心点。
④注意直线条是否弯曲、模糊或者变暗。
⑤重复检测另一只眼。


如果发现有直线弯曲,就应立即去眼科医院进一步检查,包括一些特殊检查,如OCT或眼底造影等检查,从而发现我的早期病变,做到早发现早治疗。


最后,送给大家一个打油诗:


眼有黄斑不是病,黄斑有病才是病。
小小黄斑大学问,日夜工作向光明。
若是黄斑惹病变,光色形觉全遭殃。
要想黄斑永健康,自我检测勤预防。


文章来源:北京协和医院 陈有信的眼科世界

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